Dans la peau. Gestalt

D’ici cinq ans, je devrais être Gestalt Thérapeute. D’ici là, des cours avec l’IFFP, des lectures et des scuptures. Ce journal de bord est là pour les’documenter et entamer - qui sait - un échange.

La Gestalt Thérapie ?Voici 5 adjectifs clés pour définir la Gestalt-thérapie1. ICI & MAINTENANT
Ce concept fondamental ancre la thérapie dans le moment présent. Il ne s'agit pas d'analyser le passé, mais de ressentir ce qui se passe en soi maintenant.2. HOLISTIQUELa Gestalt considère l'être humain dans sa globalité : elle ne sépare pas le corps de l'esprit, ni l'individu de son environnement. Tout est interconnecté.3. CONSCIENTEL'objectif est d'augmenter la conscience (awareness) du patient. Il s'agit de mettre en lumière les mécanismes, les émotions et les blocages qui opèrent souvent en pilote automatique.4. EXPÉRIENTIELLELa Gestalt-thérapie est une thérapie du vécu. On ne se contente pas de parler de ses problèmes ; on les expérimente et on les explore dans la séance, à travers des mises en situation ou des jeux de rôle.5. RESPONSABLEEn prenant conscience de son fonctionnement et de ses choix (même inconscients), l'individu redevient acteur de sa vie. Il apprend à répondre de ses actes et de ses émotions, plutôt que de les subir.

Survivant des open spaces corporatifs et des labyrinthes du management international, j'ai décidé de profiter des réunions interminables et de mes week-ends pour explorer les dynamiques humaines.Actuellement en début de formation à la Gestalt à l'IFFP, j'apprends à écouter ce qui se joue ici et maintenant — ce qui est déjà pas mal, sachant que je passe par ailleurs mon temps à essayer de dompter des blocs de métal ou de la céramique sans trop m'entailler les doigts.Entre deux discussions sur les vertus d'une bonne table, la compagnie de quelques félins qui me rappellent l'art subtil de dormir avec élégance, et la contemplation de mes plantes qui font ce qu'elles veulent, je crois surtout à l'importance d'offrir un espace simple, ancré et vivant.Ici, on expérimente, on respire, et on avance ensemble.